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Todos nós gostaríamos de fazer alterações positivas nas nossas vidas, criar e manter hábitos que mudariam, para melhor, o nosso dia-a-dia… mas por onde começar? Que

Quem está sofrendo com um quadro de estresse e ansiedade sabe como é difícil desligar a mente dos problemas e conseguir relaxar, nem que seja por

Pessoas que ficam escravas de lembranças de situações traumáticas do passado, que as ficam corroendo por dentro, banhando seu organismo de cortisol permanentemente, percebem muito bem