Quando vejo essa máxima, lembro-me do que dizia meu pai” Quanto mais você trabalhar mais a sorte vai te ajudar”.
Claro que uma dose de sorte é fundamental para tudo, mas sabemos muito bem que hábitos saudáveis, sempre lembrados pela medicina, ajudam no quesito “sorte”.
Dia desses fui questionado por um paciente enquanto eu lhe dava algumas orientações. Disse ele “ Mas doutor, me lembro que o arquiteto Oscar Niemeyer viveu até os 104 anos, e não foi nenhum exemplo de vida saudável. Fumou, bebeu e comeu o quiz, conforme ele mesmo declarou”. Sim, é verdade, como ele temos outros poucos exemplos conhecidos, um deles foi Delfin Neto, que morreu aos 96 anos. Dizia adorar um eisbein (joelho de porco), quanto mais engordurado, mais saboroso, clamava ele. Sempre gordinho e sedentário, além do estresse próprio de pessoas que viraram ministros, além de tudo da economia.
Expliquei a ele, meu paciente, que realmente existem alguns pontos fora da curva, e esses dois, com certeza se encaixam. Mas o que acontece?
Uma pesquisa americana revelou a existência de 150 genes capazes de explicar a longevidade extraordinária. Eles garantem maior resistência as doenças relacionadas ao envelhecimento. Nesses raros casos, os fatores genéticos são mais importantes para a duração da vida que os hábitos, mesmo quando eles são bem ruins. Para a maioria das pessoas os genes determinam apenas 30% da extensão da vida. Os outros 70% ficam a cargo de nossos hábitos. Mas não desanime, eu disse a ele, sabemos hoje, que se você chegou aos 50 anos com uma rotina pouco saudável, porém sem doenças graves, saiba que tem 70% de chance de chegar a velhice, e em boa forma. Os outros 30% continuam a caber à sorte(genética).
Como você viverá daqui para frente está em suas mãos. Basta não achar que é tarde demais para mudar.
Existe uma boa notícia nesse cenário todo, o livro “ Você: manual do proprietário”, escrito pelos médicos americanos Michael Roizen e Memetz Oz, há quase 2 décadas, em seus capítulos iniciais diz: “Conhecer seu corpo lhe dá o poder de mudá-lo, mantê-lo e fortalecê-lo”.
Esse poder, paradoxalmente, aumenta com o passar do tempo. “Quanto mais velho você for, maior será esse controle”. Isso baseia-se no fato de que enquanto os anos avançam, os genes vão perdendo a capacidade de causar maiores danos por si só, o estilo de vida ganha mais relevância. Dai o fato de não ser, nunca, muito tarde para mudar seus hábitos. Então, acorda cara pálida!!
