A relação entre metas, valores pessoais e clareza mental
Você já teve dificuldade em cumprir certas metas porque elas não pareciam claras o suficiente? E se a gente disser que isso pode acontecer porque essas metas possivelmente não estão alinhadas com os seus valores. Mas como você vai saber se uma meta se alinha ou não com seus valores? Através da clareza mental. Relação […]
Pra que pressa?
A cada dia recebo no consultório mais e mais pacientes que não têm tempo para si mesmos. Chega a acontecer alguns absurdos, tipo: “Onde estão os exames que lhe pedi há um ano?”, “Doutor, não tive tempo, mas pode pedir de novo que darei um jeito”. Dará um jeito? É possível um ser humano ter […]
O Valor do Tempo e a Importância de Estar Presente
Vivemos em um mundo acelerado, onde a pressa, os compromissos e a rotina frequentemente nos fazem acreditar que não temos tempo suficiente. Mas o tempo, justamente por ser limitado, é o bem mais valioso que possuímos. Diferente de outros recursos, ele não pode ser guardado, multiplicado ou recuperado. Uma vez passado, não volta. Quando escolhemos […]
Política, uma arte desacreditada
Às vezes derivo para um viés político nesta coluna, que originalmente tem uma preocupação com qualidade de vida e saúde. Quando isto se dá, é muito mais por indignação do que por vontade própria, ainda que, é inegável, a política interfere na nossa qualidade de vida… Há muito tempo trago uma inquietação no tocante aos […]
O ambiente físico pode influenciar seu comportamento e bem-estar?
Você já percebeu que locais com baixa iluminação, bagunçados e caóticos, podem induzir irritabilidade ou desconforto? E que locais limpos, organizados e iluminados podem gerar bem-estar e até um senso de equilíbrio emocional? Ao longo do dia, passamos por vários ambientes físicos, a nossa casa, o trabalho ou escola, a academia, o supermercado. E segundo […]
Otimismo e confiança
Tenho para mim que o otimismo é o filho da confiança. Claro, quanto mais eu confio, mais eu acredito que as coisas serão como eu imagino, ou seja, acontecerão da melhor forma. A confiança é a forma mais elevada de motivação humana. Ela traz à tona o que há de melhor nas pessoas, mas, obviamente, […]
A Importância do Presente
O momento mais importante da vida! Você já parou para pensar na importância do tempo presente? Este tempo cujo nome é muito sugestivo… E não é à toa, pois o presente é o grande momento da sua vida! Sim, é nele e para ele que todas as coisas acontecem… Ou não! É preciso que […]
Coloque em prática sua resiliência
A resiliência é uma das habilidades mais valiosas no mundo moderno, ajudando pessoas a enfrentarem desafios e superarem adversidades com força e determinação. Se você deseja desenvolver essa competência e aplicá-la no dia a dia, confira cinco dicas essenciais: 1. Aceite as Mudanças A vida é imprevisível, e aceitar que mudanças fazem parte do processo […]
Os extremos não contêm a verdade
Essa afirmativa de Buda, encaixa-se perfeitamente à uma questão que vem sendo discutida ultimamente no meio acadêmico, qual seja: trabalhar pouco pode ser tão prejudicial quanto trabalhar demais. Num primeiro momento causou-me certa estranheza essa afirmação, porém, vendo a seriedade dos estudos publicados na Experimental Brain Research, conceituada revista ligada a estudos da neurociência, com […]
Consciência, coragem, força e iniciativa
Um dos assuntos que mais trato neste blog, e que menos consigo praticar na vida 😉 relaciona-se à questões como coragem, atitude e iniciativa. Ontem encontrei esta frase de Carl Jung, profundamente relacionada aos temas: Até você tornar consciente, o inconsciente irá dirigir sua vida e você vai chamá-lo de destino. – C. Jung e […]