Situações difíceis e inesperadas podem provocar o mau humor, mas com algumas estratégias simples é possível tirá-lo de letra. Intolerância, raiva, falta de educação, nervosismo, negatividade e irritação. Essas são algumas das características típicas quando alguém está mal-humorado. Em certos momentos da vida, todos nos sentimos assim. Eventos temporários como acordar

Você já deve escutado o conselho para praticar exercícios físicos de muitas pessoas: amigos, familiares, médicos, instituições da saúde, e até mesmo de empresas privadas que, atualmente, procuram promover estilos de vida saudáveis. Isso porque se exercitar com frequência traz muitos benefícios tanto para a nossa saúde mental quanto física. As incessantes

Existe relação entre alimentação e saúde mental? Alguns estudos já apontam que a forma como nos alimentamos influencia no bem-estar da nossa mente. Você sabia disso? Trata-se de um método inovador de atendimento cujo objetivo é tratar os seres humanos como um todo: a psiquiatria nutricional. Esta técnica, ainda recente,

O estresse pode causar o aparecimento de sintomas físicos ou psicológicos, como queda de cabelo, impaciência, tontura, dificuldade para dormir, tensão muscular e dor de cabeça, por exemplo. Esses sintomas podem se manifestar em indivíduos de todas as idades e, apesar de ser mais frequente nos adultos, também podem se

A ansiedade é comum a todos. “É uma sensação difusa de desconforto, um desagradável sentimento de apreensão frequentemente acompanhado por tensão, antecipação de cenários de riscos, muitas vezes irreais, e diferentes manifestações físicas”, explica a psiquiatra Gabriela Bezerra de Menezes, pesquisadora da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). É