Cuidando de sua mente
e transformando sua qualidade de vida

Às vezes derivo para um viés político nesta coluna, que originalmente tem uma preocupação com qualidade de vida e saúde. Quando isto se dá, é muito mais por indignação do que por vontade própria, ainda que, é inegável, a política interfere na nossa qualidade de vida… Há muito tempo trago

Você já percebeu que locais com baixa iluminação, bagunçados e caóticos, podem induzir irritabilidade ou desconforto? E que locais limpos, organizados e iluminados podem gerar bem-estar e até um senso de equilíbrio emocional? Ao longo do dia, passamos por vários ambientes físicos, a nossa casa, o trabalho ou escola, a

Tenho para mim que o otimismo é o filho da confiança. Claro, quanto mais eu confio, mais eu acredito que as coisas serão como eu imagino, ou seja, acontecerão da melhor forma. A confiança é a forma mais elevada de motivação humana. Ela traz à tona o que há de

O momento mais importante da vida!   Você já parou para pensar na importância do tempo presente? Este tempo cujo nome é muito sugestivo… E não é à toa, pois o presente é o grande momento da sua vida! Sim, é nele e para ele que todas as coisas acontecem…

A resiliência é uma das habilidades mais valiosas no mundo moderno, ajudando pessoas a enfrentarem desafios e superarem adversidades com força e determinação. Se você deseja desenvolver essa competência e aplicá-la no dia a dia, confira cinco dicas essenciais: 1. Aceite as Mudanças A vida é imprevisível, e aceitar que

Essa afirmativa de Buda, encaixa-se perfeitamente à uma questão que vem sendo discutida ultimamente no meio acadêmico, qual seja: trabalhar pouco pode ser tão prejudicial quanto trabalhar demais. Num primeiro momento causou-me certa estranheza essa afirmação, porém, vendo a seriedade dos estudos publicados na Experimental Brain Research, conceituada revista ligada